Skip to content

Neem jij de tijd om te voelen wat jij nodig hebt?

‘Durf fouten te maken!’ zei  mijn Tai Chi leraar gisteren tijdens mijn allereerste Tai Chi les.
Ik was druk bezig met de oefeningen volgen.
‘Niet nadenken, gewoon doen’ was de opdracht.
De oefeningen gingen zo snel dat er geen ruimte was om stil te staan en na te denken.
Ik moest echt volledig loslaten en de woorden van mijn leraar volgen.
Telkens weer gingen we met onze aandacht naar onze buik en nek om te voelen of we deze gespannen hadden.
Wat was dat confronterend!
Ik werd ervan bewust hoe snel ik mijn lichaam aanspan.
En hoe zeer ik bezig was met de oefeningen ‘goed’ willen doen.
Ik had helemaal niet door wat dat met mijn lichaam deed.
Een aantal dagen had ik al rugpijn en als ik er bij stil sta zitten mijn schouders ook al een tijdje vast.
Maar daar had ik helemaal niet echt bij stil gestaan.
Mijn hoofd was zo druk dat ik daar niet naar luisterde.

Na de les was ik uitgeput!
Wat een ervaring was dit zeg.
Ik ben gewend om dingen zo graag goed te willen doen.
Maar hier kon ik me nergens achter verschuilen.
Mijn wijze Tai Chi leraar kon precies zien wanneer mijn hoofd de controle weer probeerde terug te pakken.
Hoe zeer ik ook probeerde los te laten iets in mij wou dit zo graag leren beheersen.
Daardoor ontstond een enorme tweestrijd in me.
Enerzijds mijn gevoel die het heerlijk vond om eindelijk meer rust te ervaren.
En aan de andere kant mijn ego die na een half uur het liefst weg wou lopen.
De volgende keer weer proberen en het liefst thuis oefenen voor ik weer heen zou gaan.
‘Durven fouten te maken’ bleef mijn leraar maar herhaling.
Oja dat mag ik!
Ik mag fouten maken.
Ik mag gewoon doen.
Ik mag gewoon zijn.

Mijn hoofd werd weer even op zijn plek gezet.
Mijn gevoel is waar het omgaat.
Mijn lichaam is wat voor mij belangrijk is!

Deze confronterende les deed me weer realiseren hoeveel ik in mijn hoofd ben gaan zitten de afgelopen tijd.
Na een heftige maand verhuizen, spannende stappen nemen als ondernemer en er ook nog zijn als fulltime mama, huisvrouw en partner is dat er gewoon ingeslopen.
Ik heb nauwelijks tijd genomen voor Tamara.
Om weer te luisteren naar mijn lichaam, naar mijn ziel.
Om weer te voelen wat ik nodig heb.

Een duidelijkere boodschap dan dit had ik niet nodig.
Naast mijn wekelijkse Tai Chi lessen ga ik dagelijks tijd inplannen voor ME time.
Zodat ik weer goed voor mezelf kan zijn.
Dat is de basis van alles.
Pas dan kan je ook goed zijn voor anderen!

Neem jij tijd om weer tot jezelf te komen? Om te voelen wat je echt nodig hebt? 

Je er toe aanzetten is soms wel lastig, omdat ook jou hoofd kan gaan protesteren.
Maar het is zo belangrijk om je daar doorheen te zetten.
Juist door die controle vanuit je hoofd moet je heen gaan.
Die controle waardoor je vast blijft zitten.
Waardoor je spanningen in je lijf hebt.

Hier een aantal tips om weer tot jezelf te komen (zo ga ik mijn ME time ook nemen deze week):

  1. Doe een meditatie (via YouTube heb je heel veel geleide meditaties om je te helpen)
  2. Neem een wandeling in het bos of een natuurgebied
  3. Neem een lange douche en neem de tijd om goed voor jezelf te zorgen
  4. Ga een avondje sporten (Tai Chi kan ik je absoluut aanraden!)
  5. Volg mijn Mini-Cursus ‘Mijn 3 Levensveranderende Levenslessen’ om uit je hoofd te stappen

Wees lief voor jezelf, voor je lichaam en voor je ziel!

tamaraTamara Sapulette – Pattipeilohy coacht sensitieve jongeren om zelf geluk in hun leven te creëren. In haar gratis online Mini-Cursus ”Mijn 3 Levensveranderende Levenslessen” laat ze je zien hoe je in je eigen kracht kan gaan staan en hoe jij zelf verandering in je leven kan brengen.
Op haar website www.uitjehoofdinjehart.nl kun je meer lezen over haar blogs en andere programma’s & diensten. 

No comments yet

Leave a Reply

You may use basic HTML in your comments. Your email address will not be published.

Subscribe to this comment feed via RSS